怎样增加宝宝的抵抗力(上)

发布时间:2018-08-22 18:46  点击次数:  来源:济宁市第一人民医院

    对于孩子来讲,我们都希望他们能在健康而快乐的时光里成长。但是,总是会有一些原因让孩子们生病,让大人们担心。那么,这个时候,我们能想到的就是增强孩子们的免疫力,让他们的免疫力增强了后,孩子们自然就会少生病了。可是到底要怎样才能增强孩子们的免疫力呢?
一、母乳喂养
    出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。
、每天日光浴
    我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病。
.让孩子勤喝水
    许多孩子在玩的时候,或者是上学的时候,都会忘记或者是没有水喝。作为一个合格的家长来讲,就应该记得,要让孩子们多喝水,不要只是等到孩子口渴的时候,才让孩子喝水,这是不对的。所以,孩子在玩的时候,或者是孩子去上学的时候,都应该让孩子带上水。让孩子在玩的间隙或者是上学下课的时候,都能及时地喝到水,这样不仅可以补充水分,而且会保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线哦。
.不必过于干净
    许多家长认为,越是干净,那么孩子感染病菌的可能性就越小,其实这种认识也是有点儿误区的。医学家们称,如果免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。所以,尤其是一些强杀菌的东西,最好不要给孩子用,也不要用来给孩子洗衣服,这样,孩子就会在偶尔得了病后产生抗体。当然,我们要记得的就是,孩子上完厕所后,必须洗手。
五.足够的睡眠
    睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的细胞数目减少,生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。而且在睡觉的时候,也不要打扰孩子的睡眠质量,不要在孩子睡觉的时候,大吵大闹,最好是给孩子一个高质量的睡觉的空间。

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